跆拳道基本动作中跆协版广师一心跆拳道基本动作基本口令发音：立成：chare敬礼：kyongle品式准备：poomasaezhunbi开始：xijak还原：balo1、鞠躬------双脚内侧并拢，腰前倾60度，颈椎前倾45扣分事项：两脚尖向里或向外时。3、弓步-规定动作：后脚尖与正前方自然形成30度角，后腿膝关节伸直，重心的2/3放在前腿。扣分事项：1后脚的脚后跟抬起或后腿膝关节弯曲时。后脚尖与正前方大于30度角时。重心的2/3没有放在前腿时。前后脚的距离过多或多少时。4、走步---规定动作：1自然走步时停顿的动作。身体中正肩部与前方自然形成30度角。前后脚的距离为共三脚长距离。扣分事项：1两脚的宽度过宽或过窄时。上身向前或向后倾斜时。5、马步-规定动作：1双脚间宽度为两脚长距离。膝盖扣紧，不能向外。扣分事项：1膝关节过多向外或向内时。广师一心跆拳道基本动作6、三七步--------规定动作1双脚跟并拢时脚内侧形成90度角。重心的70%放在后脚，30%放在前脚。扣分事项：1双脚跟并拢时脚尖没有形成90度角时。前后脚之间的距离过多或过少。7、外格挡-------拳心向外，与肩同高。外格挡的手由腰部交叉另一只手打出，8、上格挡---起始动作：1上格挡时，右臂放在左髋关节拳心向上，左臂弯曲放在右肩部拳心向外。规定动作：1格挡手臂的腕部到中心线。格挡手臂与前额为一拳距离。扣分事项：1格挡手臂的腕部不在的中心线时（过于向前或前后时、过高或过低时）。格挡的拳在大腿部内侧或外侧时。9、中内格挡------起始动作：1右臂中内格挡时，手臂弯曲拳心向外腕部伸直，拳于肩部同高度。辅助手臂伸直拳心向下与胸同高。规定动作：1格挡的拳需到身体的中心线。格挡手臂的腕部没有伸直时。扣分事项：1格挡的拳没有到身体的中心线时。格挡手臂的肘关节向外翘起时。10、下格挡-----起始动作：1右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部拳心向脸部。辅助手臂伸直拳心向下，与心胸同高。规定动作：1左右格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节，手臂向后夹紧。扣分事项：1格挡拳的起点从肩部开始时。格挡的拳在大腿部内侧或外侧时。11、虎步规定动作：1身体中正，后脚尖与正前方形成30度角。前后脚的距离为共两脚长距离。扣分事项：1后脚尖与正前方大于30度角时。前后脚的距离过多或过少时。脚法部分在标准的准备姿势下，后腿的小腿放松夹紧，直线出腿，膝关节向正前方。前踢时，双拳抬起放在胸口处，身体中正，支撑腿伸直。前踢腿法完成后迅速收腿，回到原位。扣分事项：支撑腿膝关节弯曲时。(二)横踢规定动作：广师一心跆拳道基本动作退，小腿角度向正前方形成45度角。横踢腿法完成后迅速收腿，回到原位。扣分事项：身体向正前方大于30度角时。在标准的准备姿势下，后腿的小腿放送夹紧，膝关节抬到胸口时小腿伸展，超过目标高度时向下劈击。下劈时，有像排球运动员向下扣球的感觉。扣分事项：身体向正前方角度大于30度角时候。侧踢退发完成后回到原位。扣分事项：在标准的准备姿势下，后腿的小腿放松夹紧，支撑腿膝关节伸直。踢腿前膝关节与胸口同高，腿后跟，髋关节，肩部，视线在一个平面上。身体中正，踢腿时候双拳放在胸口处。扣分事项：在标准的准备姿势下，后腿的小腿松松夹紧，直线出腿，身体中正，支撑腿伸直。起腿时膝关节向下自然形成45度角。前旋踢腿法完成后，回到原位9博体育最新。扣分事项：在标准的准备姿势下，身体中正，视线向进攻方向，支撑腿伸直。后腿的小腿放松夹紧，直线出腿，踢腿时膝关节向下45度角，膝关节抬到髋关节的高度时小腿向外侧旋后旋踢腿完成后迅速收腿，回到原位。扣分事项：