9博体育跆拳道不仅仅是一项竞技体育：跆拳道的实战规则和技巧盘点跆拳道是一项风靡全世界的格斗技击运动，也是奥运会的正式比赛项目，近年来，这项运动深受世界各地人士尤其是年轻人的欢迎。进行跆拳道的锻炼，通过对全身的运动，影响全身的各个器官，又能够增强人的精力，刺激大脑，促进其开发体力和振奋精神，保持精力充沛。人类的肉体和精神是一体两面，相辅相成，缺一不可。强力的身体运动有利于培养人的意志和勇气，增强自己的胆量和自信。跆拳道的体育价值也是不言而喻的，这是一项比较全面的运动，人类一直很重视生命的维持和需要，所以无论是对内环境还是外环境的变化都能够做出及时的调节，跆拳道即能够维持整体性的组合。

　　今天小编给大家分享一下跆拳道比赛中的一些实战规则。第一是犯规事项，跆拳道犯规分为两种，第一种最常见的行为是手抓、抱、推或者逃避性地背对对方判以警告或者罚0.5分，再犯者罚1分。另一种是扔对手、在格斗中对手双脚离地的时候故意放到对方、故意攻击对手后背，严重者判以1分以上。我们在跆拳道中要注意的事项就是跆拳道始终是以礼始以礼终，跆拳道应该注意自身的行为举止。

　　接下来我们讲一下得分的评判，每个合理的攻击都能够得分，合理攻击分为击打对手的得分部位、除了头部之外，得分部位包括腹部以及身体两侧，禁止击打对方小腹以下部位。第二就是用规则允许的身体部位击打对手，必须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或者脚踝关节击打对方。还有一些其他的附属规则，若同时出现在犯规一种以上，则裁判以处罚较重的犯规；若双方均被击倒且读秒至10秒以后无法恢复，则击倒前得分高者获胜。若选手得分立即犯规，则其所获分数可判为无效。

　　接下来小编给大家分享一些在比赛中的实战技巧。在实战中最常用的四种腿法就是横踢、防御腿法、后踢、后旋踢。在实战中横踢的运用多以前腿的滑步横踢为主，这种方式的横踢动作小隐蔽性强易得分。小编不建议大家使用后腿横踢，因为动作大并且缓慢，容易被后踢直接阻击。防御腿法最常用的就是后踢和下劈，这是在实战中杀伤力比较大的两种踢法。后踢的使用一定要灵活隐蔽，在实战中多以跳后踢的形式，有一定的概率能够将对方击倒。后旋踢也是最常见的防御腿法，基本和后踢的感觉差不多，但是难度要比后踢稍微大一点。动作其实就是高位后踢加勾腿回摆，如果后踢功夫很不错的情况下9博体育，练起来还是很容易的。