9博体育官网跆拳道的基本动作介绍跆拳道的基本動作介紹 ..... 文 2000 年奧運培訓教練 李佳融 圖 陳玫琁 基本步法 在跆拳道中步法的訓練是必須的除了重力訓練外步法的訓練也是影響對打的主要因素之一。簡單的說步法就是指移動的方法而移動是指移到對自己更利的地方才會更較好的時機出手。若步法不夠靈敏, 就算對距離的觀念更多清楚也是不夠。以下就為你談談基本的步法 壹、預備姿勢 一.圖解 二.動作要領 (一) 併腿立預備姿勢上身正直雙手握拳拳眼著朝前貼於大腿兩側兩腳尖及腳跟併攏兩腿伸直挺胸且兩眼平視正前方。 (二) 平行立預備姿勢...

　　跆拳道的基本動作介紹 ..... 文 2000 年奧運培訓教練 李佳融 圖 陳玫琁 基本步法 在跆拳道中步法的訓練是必須的除了重力訓練外步法的訓練也是影響對打的主要因素之一。簡單的說步法就是指移動的方法而移動是指移到對自己更利的地方才會更較好的時機出手9博体育官方网站。若步法不夠靈敏, 就算對距離的觀念更多清楚也是不夠。以下就為你談談基本的步法 壹、預備姿勢 一.圖解 二.動作要領 (一) 併腿立預備姿勢上身正直雙手握拳拳眼著朝前貼於大腿兩側兩腳尖及腳跟併攏兩腿伸直挺胸且兩眼平視正前方。 (二) 平行立預備姿勢上身正直雙手握拳由胸前移至腹前拳眼相對距離約兩個拳頭兩腳尖朝前分開與肩同寬平行站立腿伸直挺胸且兩眼平視正前方。 (三) 八字立預備姿勢上身正直雙手握拳由胸前移至腹前拳眼相對距離約兩個拳頭兩腳跟分開與肩同寬兩腳尖分開大於肩寬成倒八字型站立腿伸直挺胸且兩眼平視正前方。 貳、基本步法常用太極型場規範之步法型態介紹 一.圖解

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