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跆拳道腿法大全教学之基本前踢和后踢和回旋踢等

发布时间:2024-01-29 16:53:36  点击量:

  跆拳道腿法大全教学之基本前踢和后踢和回旋踢等的“跆”即是跆踏之意,因此,跆拳道的攻击法中,有将近90%的动作是以踢的动作为基础的,这是区分其他格斗术的一个重要特点。许多踢法都具有极大的破坏力,即使是踢法稍微熟练者,亦可轻松的踢到2米高度上的厚木板。练踢法主要是靠平时用各种腿法踢悬挂的大沙袋,日积月累逐步提高踢的力量和高度。

  将要踢的那只腿弯曲举起9博体育最新,并把膝盖抬到胸前,待脚的位置与目标成一直线后,再用弹力从膝盖发力去踢,见(图165-正面)和(图166-侧面)。另外还可将脚趾向后弯曲,用脚底去踢对方。

  身体侧向对方站立,然后,用两脚向左或右侧踢的方法。这种踢法可用脚跟或脚刀去踢。用脚跟踢的时候,脚趾要向外翻(图167),而用脚刀的时候,脚尖则要内扣。

  回转踢又分为向前回转踢和向后回转踢两种,无论向前或向后回转踢,脚都需呈半月形摆功,只是方向相反,向前回转踢一般是用脚背去击对方。见(图168、169、170),向后回转踢是用脚跟去踢对方。根据这一要领,还可用脚侧或脚底去踢。

  先使身体跳起腾空,然后在空中完成踢的攻击法,分为飞前踢(图172、173、174),飞侧踢和飞回转踢等多种,另外还可用飞前踢击打特别高的目标。

  这是一种高难技术,要求跳起腾空后,同时用双脚踢击不同的两个目标,还可分为前踢和侧踢(图175)两种。

  义门功夫:于2019年10月19日正式上线,是安顺市跆拳道协会学校和市武术协会黔中武馆的整合品牌,交给由贵州省义门陈氏武术文化公司负责策划运营维护,主要从事全民健身和奥运项目传播。

  主教练:陈发琳,拥有跆拳道国际段位、中华武术段位和武术运营资格,是武术散打、跆拳道和拳击国家级社会体育指导员,1997年至今培养了546名省级以上冠军。

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