9博体育官网跆拳道基础动作标准马步冲拳：（1）两拳放腰间，腰带上方，拳头不要超过肚子，手肘夹紧保持挺出正常出拳，（2）打出去送肩15到30度，拳头握紧、有力，要听见袖口的声音，每打一拳就发出哈（3）打三拳有两种方法哦第一种是打头部、、腹部所以分别是上中下，发声为胎昆道。注：细节眼睛要看远方，冲拳和收拳都要旋转发力。精气神要上格挡：起始动作，右上格挡时，右手放在左髋关节处，拳心向上。辅助手弯曲放在右肩膀窝处拳心向下。末动作：格挡手的腕部在在头部的中线与前额一拳的距离。辅助手收于腰间9博体育最新。注;在额头处旋转发力。防锤拳，高位直拳，高位下劈。中格挡：起始动作，右手中格挡时，右手臂弯曲大约90~120度，拳心向外腕部伸直，拳与耳朵同高。末动作：格挡的拳在身体的中线，和颈部同高。注：走直线打出不能用肩膀带动打出。最后注意旋转发力，防直拳打胸口。下格挡：右侧下格挡，右臂曲放在左肩膀处拳心向脸部。辅助手自然伸直。末动作：格挡拳放在距离大腿一立掌的距离。注：旋转发力，防横踢。弓步：前脚脚后跟到后脚脚尖之间两脚半到三脚的距离，左右两脚是一拳的距离，上体中正前腿膝关节弯曲，低头向下看的时候膝关节与前脚尖在一条线度角，后腿膝关节蹬直。马步：马步下的时候双手交叉右手在左手上，同时左脚向做跨出两脚的距离。两膝关节弯曲膝关节朝正前方。检查时，低头向下看膝关节和前脚尖在一条线上。脚内侧平行。大家牢记这些标准，这些都是检查自己的标准。是一笔财富！

　　期刊/会议论文----陈式太极拳老架一路七十四式动作名称及拳谱详解 (武术 气功 太极 散打 截拳道 跆拳道 柔道 空手道 拳击 泰拳 功夫)