9博体育官方网站精品]跆拳道基本理论跆拳道基本理论 1、 跆拳道是一项利用拳和脚进行博击的对抗性运动。 它通过竞赛、 品势和功力检验等运动形式， 使练习者增强体质， 掌握技战术， 并培养坚忍不拔的意志品质。 2、 1973 年 5 月世界跆拳道联盟在韩国汉城成立（WTF）， 金云龙当选为主席。 3、 1980 年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。 1994 年 9 月经国际奥委会正式通过， 被列为 2000 年奥运会正式比赛项目。 4、 跆拳道的主要特点是： 以腿法为主， 拳脚并用； 以击破为测试功力的手段； 强调气势，发声杨威； 礼始礼终9博体育官网， 培养良好道德品质； 以刚制刚， 直来直往。 5、 跆拳道推崇“礼始礼终” 的尚武精神...

　　跆拳道基本理论 1、 跆拳道是一项利用拳和脚进行博击的对抗性运动。 它通过竞赛、 品势和功力检验等运动形式， 使练习者增强体质， 掌握技战术， 并培养坚忍不拔的意志品质。 2、 1973 年 5 月世界跆拳道联盟在韩国汉城成立（WTF）， 金云龙当选为主席。 3、 1980 年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。 1994 年 9 月经国际奥委会正式通过， 被列为 2000 年奥运会正式比赛项目。 4、 跆拳道的主要特点是： 以腿法为主， 拳脚并用； 以击破为测试功力的手段； 强调气势，发声杨威； 礼始礼终， 培养良好道德品质； 以刚制刚， 直来直往。 5、 跆拳道推崇“礼始礼终” 的尚武精神。 其宗旨是“礼义廉耻”， 忍耐克已， 百折不挠。 6、 根据动作的功能可将跆拳道技术大致分为进攻技术、 防守技术、 反击技术三大类。 进攻技术有横踢、 下劈腿、 前踢、 双飞踢和拳的进攻动作组成。 防守技术主要通过手劈的格挡、 脚步的移动来表现； 反击技术有后踢、 后旋踢和拳的反击等。 7、 跆拳道一共 10 级 9 段； 跆拳道创始人是崔洪熙； 段位证书是由韩国国际院颁发。 8、 跆拳道品势中基本步型有哪些？ 要领是什么？ 答； 跆拳道品势中的步型有： 准备势、 开立步、 马步、 弓步、 后弓步、 前探步、 交叉步、 并步、 单脚立。 马步： 两脚开立， 较肩宽， 两脚尖平行或略内扣， 挺胸直背， 两腿屈膝半蹲， 重心落在两脚之间。 弓步： （又称前屈立） 前后脚分立， 两脚相距一步半， 前腿屈膝， 后腿伸直， 前腿膝关节与脚尖垂直， 重心大部分落在前脚上， 左脚在前称左弓步， 右脚在前称右弓步。 后弓步：（又称后屈立） 前后脚分立， 两脚相距约一步， 后脚尖外展 90 度， 后腿屈膝如同骑马状， 前腿膝关节略屈， 重心大部分落在后脚上。 左脚在前称右后弓步， 右脚在前称左后弓步。 前探步： （又称高前屈立、 走步） 如走路姿势。 两脚之间距离小于弓步， 上体略前倾， 前腿膝关节略屈， 重心大部分落在前脚上。 左脚步在前称左前探步， 右脚在前称右前探步。 交叉步： 一脚向另一脚步的前侧（前交叉步） 或后侧（后交叉步） 落步， 脚尖着地， 两腿屈膝交叉。 并步： 两脚直立， 两脚跟并拢， 脚内侧相靠， 两臂握拳自然垂于体侧。 单脚立： 提起一条腿并将脚置于另一腿的膝关节处， 只用一条腿站立。 9、 竞技比赛的步法有哪些？ 竞赛跆拳道的主要步法有： 上步、 后撤步、 前跃步、 后跃步、 原地换步、 垫步。。 10、 基本腿法容易出现的错误有哪些？ 前踢时易犯的错误是： 1、 髋部没有向前送。 2、 击打时脚面没有绷直。 3、 提膝时没有直线、 支撑腿没有积极配合髋部的转动。 5、 小腿弹出后， 在弹直的一刹那， 没有一个制动的过程， 即没有快打快收的折叠小腿的过程。 横踢时易犯的错误是： 1、 右腿上提时没有直线、 躯干没有稍后倾， 上体前压， 使腿的长度没有被充分利用。 3、 大小腿折叠回收不够， 击打力度不够。 4、 击打时脚面没有绷直。 5、 小腿弹出后， 在弹直的一刹那， 没有制动的过程。 6、 先转髋再提膝， 造成膝盖过早偏向右侧。 7、 左脚没有积级配合髋部的转动， 左脚太“死”， 或者在身体向前移动时，支撑腿没有配合向前移动， 在后面“拖” 着。 跆拳道竞赛规则 一、 比赛场地 1、 比赛场地是 12*12 平方米见方的比赛场地中央 8*8 平方米的区域为比赛区， 其余部分为警戒区。