跆拳道基础：跆拳道入门两脚前后开立，两脚之间的距离是本人肩宽的1.5倍，脚尖斜向前方45°，前脚掌支撑，后脚跟抬起，两膝微屈，身体重心落于两脚之间，身体放松，右手握拳置于胸前9博体育官网APP下载，高度应距下颌约一拳左于握拳置于左前方，高度与肩同高，左手肘关节角度应大于或等于90°，上体保持正直，目视前方。(图2-1、图2-2)

　　低位实战姿势站立时，上体微向前倾，两腿屈膝的角度加大，身体重心降低，两脚间隔为肩宽的1.5-2倍，其他同标准实战姿势，低位实战姿势适用反击技术，如：后踢、后旋踢的反击