这项运动里脚法占了70%！在家也能学跆拳道是根据颜色来划分段位的，如果你遇到一位身系黑色腰带的跆拳道训练者，那你是遇到高手了，那么还有哪些颜色代表跆拳道的段位呢？新手小白配什么颜色的腰带呢？

　　跆拳道崇尚直击直打，速度快力量大，这是跆拳道的特点之一，除此以外，在进攻时，训练者们还会调动气息来发声震慑对手9博体育最新，气势充足才能更快出击，准备好了吗？快来学习跆拳道吧。

　　柔韧性是跆拳道练习者必须发展的一项基本身体素质，拉伸韧带不仅能预防受伤，还能提高肌肉的收缩效率，更好地训练跆拳道的踢腿动作，？一起来学习跆拳道的腿法吧。

　　跆拳道比赛中取胜法宝并不是将对方击倒就结束比赛，而是需要通过击打到得分点获得分数，不过手部和腿部击打的得分是不一样的哦，快来了解一下具体的比赛规则吧。

　　跆拳道具备有力快速的腿法，在快速踢腿的同时保持稳定，更是难度大增，这不，教练展示了旋风腿和后旋腿的动作，快来一睹为快吧，当然新手小白不要轻易尝试哦~

　　杭州首档群众体育科学指导栏目！荟萃权威专家，云集运动达人，用通俗的语言解读科学健身，让运动成为更多市民追求健康的基本生活方式。