9博体育最新跆拳道基本常识跆拳道基本常识什么是跆拳道？跆：指脚的腾跃、踢击、踩踏；拳：用拳或手的攻击和防御；道：意为道理、道德、道义、礼仪、方法，也指人生的正确道路。简单概括为跆即脚，拳即手，道即为方法，跆拳道是一种手脚并用的攻击格斗方法。跆拳道的宗旨：通过严格的体能训练从而达到精神上的，克服自身的懒惰、消极、自卑、胆怯，培养积极向上勇于进取的精神，从而使人战胜自我，走向成功。跆拳道的作用：1、强健体质、健美身材、预防疾病、延年益寿。2、保护自己、防身自卫、见义勇为、维护正义。3、陶冶情操、培养礼仪、见义勇为、维护正义。4、竞技比赛、争夺荣誉、追求卓越、迈向成功。通过训练使学员具备“认真、快速、诚信的优良品质”，从而学会“战胜自我”的方法，学会做人做事的方法，走向成功的方法。练习跆拳道对年龄和身体素质有何要求，多大的年龄最适合锻炼？练习跆拳道没有严格的年龄限制，只要没有心脏病、精神病等严重的疾病，无论身体素质好坏都可以进行锻炼。一般情况下中小学生、大中专生及20-35岁左右的，训练起来进展都很快，因为跆拳道十分简便易学。如果是5岁以下的幼儿，学起来会吃力一点，因为记不住各种各样的招式和“复杂”的套路，但幼儿经过锻炼后，健身的作用却是不可低估的。40岁以上的，虽然韧带和做高难度的动作较困难，但练习简单实用的动作健身、防身、修身效果依然明显。其实，只要爱好和有信心，多大岁数参加都不算晚。小孩太调皮了，学会跆拳道后会不会更难管？会不会到处惹事生非？小孩生性好动，特别是男孩子，好动是天性，本身并不是坏事，这样的孩子其实很聪明并富有冒险和创新精神，关键在于引导。跆拳道训练中有着严格的礼仪、礼节仪式。随着训练时间的延长，孩子会受到良好的熏陶和潜移默化的教育。许多令家长头疼的小孩，参加几期训练后，变得勤奋、认真、礼貌了，不信？让您的孩子试试，事实胜于雄辩。孩子很内向，胆子小，身体又很差，参加训练吃得消吗？会不会受到大同学的欺负？瘦弱的孩子更应该加强运动，跆拳道训练非常科学化，由浅入深、循序渐进。新学员的运动量较小，以后到中级班、高级班才逐渐加大运动量。瘦弱的孩子是完全能适应的。性格虽然是天生的，但通过环境和训练可以改变。跆拳道训练在团队中统一进行，要不断的大声喊叫，练习中还要经常单独表演和进行实战比赛，这样，就能激发人的信心、勇气与斗志9博体育官方网站，塑造勇敢、坚强的个性，使人变得乐观、自信、开朗。跆拳道训练中特别强调礼仪、友爱、互助的观念，学员之间非常友善，几乎未出现过相互攻击、以大欺小、以强凌弱的现象，在学员品德教育方面，今后我们还会继续加强。孩子太胖了，耐力很差，能不能进行跆拳道这种剧烈的运动？当然可以，跆拳道是一种很好的有氧运动，每次训练一个半小时，能有效消耗热量、燃烧脂肪，使身材变得匀称。同样，瘦小的人通过锻炼能增长肌肉，健美体型。跆拳道是一种手脚并用的综合性功夫，能锻炼身体四肢的灵活性、协调性、平衡性，增强锻炼者的速度、力量、耐力，灵敏反应等素质。一些以前经常生病的小朋友参加几期训练后，饭量增加了，身体变好了。现在学习功课太紧张了，来参加跆拳道训练课会不会影响学习成绩？不会，关键在于教练和家长的正确引导。不仅中小学生负担太重，一些成年人的工作、事业、家庭压力也很大。因此许多人选择参加跆拳道训练或其他体育训练，劳逸结合，放松紧张的神经，才能更轻松的迎接以后的学习，不能沉迷，旨在增强体质、磨练意志、培养吃苦耐劳的精神和良好的礼仪规范，要摆正读书与习武的关系，身体练好了，精力旺盛了，对读书不但无影响，还会有促进作用呢。女孩子可以参加跆拳道训练吗？会不会变“粗”？跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动，女孩子不仅可以参加训练，还容易练出“线年才开展正式的跆拳道运动，目前已有10多人取得世界冠军，且全都是被半边天夺得，谁说女子不如男？跆拳道的定位是技巧型、灵活型、速度型、智慧型的功夫，其训练将柔韧、灵敏、速度、反应放在第一位，而不像其他搏击是将力量、耐力训练放在第一位，因此，跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬，身体粗壮，相反，能使训练者更加苗条、健美，充满青春活力及魅力。跆拳道在西方国家被称为绅士和淑女的运动，因为者都具有良好的礼仪修养。跆拳道不会使人身材“变粗”，也不会使人的性格变“粗”。练跆拳道会影响孩子长高吗？绝对不会。跆拳道训练能促进骨骼的生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，与田径、足球、游泳等运动项目一样，能促进青少年的生长发育。练习跆拳道是否安全？实战对练会不会造成伤害？跆拳道虽属紧张的对抗运动，却又很安全。在实战训练中有全套护具保护全身要害，又有十分完美的竞技规则，实战中强调用技术、用点数、速度、战术来取胜，与许多靠蛮力、拼耐力取胜的搏击术相比，跆拳道是又安全又富有观赏性又十分文明的。正因为如此，跆拳道才能成为奥运会正式的比赛项目。星期一早晨，春光明媚，碧蓝的天空中飘着几朵柔软的白云，大雁排着整齐的队伍在蓝天中飞翔，我们在操场上举行了一次升旗仪式。广播里响起了响亮的声音：“面对红旗。”我们马上站的笔直，只见红旗在朝霞的映照下冉冉升起，我看着红旗，不禁想到考察工作者在遥远的南极，那里最少也要零下三十几摄氏度。但考察工作者面无惧色，他们为了我们国家的科研事业，不顾自己的安危，试想他们在南极吐一口痰，还没落地，就变成了一块冰。考察工作者为了研究地形，探寻矿产，做出这么大的牺牲，是多么不容易啊。但每当他们看到飘扬在南极上空的五星红旗，就会产生巨大的工作动力，那是因为祖国的强盛是他们奋斗的目标和动力。啊！国旗，伟大的象征，过去你怀抱着你的儿女创造新的中国，现在我们为你争光！精品文档