跆拳道的礼仪与精神探讨跆拳道的礼仪与精神探讨 目 录 摘要…………………………………………………………………………………1 1前言………………………………………………………………………………2 2研究方法和研究对象……………………………………………………………2 3分析与讨论………………………………………………………………………2 3.1跆拳道礼仪与精神的细则…………………………………………2 3.2如何理解跆拳道礼仪……………………………………………2 3.2.1礼仪的概念…………………………………………………………2 3.3.1...

　　跆拳道的礼仪与精神探讨 目 录 摘要…………………………………………………………………………………1 1前言………………………………………………………………………………2 2研究方法和研究对象……………………………………………………………2 3分析与讨论………………………………………………………………………2 3.1跆拳道礼仪与精神的细则…………………………………………2 3.2如何理解跆拳道礼仪……………………………………………2 3.2.1礼仪的概念…………………………………………………………2 3.3.1.1跆拳道礼仪的内在

　　现……………………………………………………2 3.3.2.1 尊敬师长 团结互动………………………………………………………3 3.3.2.2 文明礼貌 举止端庄………………………………………………………3 3.3.3.1修身养性 遵纪守法………………………………………3 3.4跆拳道精神的细则………………………………………………4 3.4.1礼仪 ………………………………………………4 3.4.1.1廉耻…………………………………………………………6 3.4.2忍耐……………………………………………………………6 3.4.2.1克己………………………………………………………………………8 3.4.2.2百折不屈……………………………………………………………………8 4 结论与建议………………………………………………………………………8 4.1结论……………………………………………………………………………8 4.2建议……………………………………………………………………………8 致谢…………………………………………………………………………………8 参考文献……………………………………………………………………………8 跆拳道的礼仪与精神探讨 作者: 指导老师:田伟 摘要:跆拳道中的“礼仪与精神”是跆拳道基本精神的具体体现。 跆拳道练习虽然是以双方格斗的 形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各 自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼， 即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。跆拳道精神包括;礼仪、廉耻、忍耐、克 己、百折不屈，礼仪与精神是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。因而礼仪精神显得 之关重要，本文就跆拳道礼仪与精神作一点研究分析。 关键词:跆拳道;礼仪与精神;分析 the etiquette and the spirit of tae kwon do Autor:Qin Dapeng Teacher guide Tian Wei Abstract: The purpose of etiquette and spirit is the embodiment of the basic spirit of tae kwon do. Taekwondo practice although is both in the form of combat, but no matter what it is, because both skill and improve quality of temper, so in their heart must have to respect each other and learning psychology. So in practice or play before must to salute, namely taekwondo always advocate in beginning, in the end, militancy. Taekwondo spirit includes, Etiquette, corruption, patience and self-disciplined and indomitable spirit, etiquette and is taekwondo necessary and important part. And the spirit of etiquette is vital, this is a spiritual taekwondo etiquette and analysis. Key words: Taekwondo, Etiquette and spirit. Analysis 1前言 跆拳道教学特别是跆拳道的礼仪与精神教学对提高体育大学生的人文素质有着积极的促进作用, 跆拳道礼仪知识是跆拳道的精髓,谦虚和正确的言语,忍让和友好的态度,虚心和好学的作风,是跆拳道 练习者应当遵循的重要礼仪。本文通过文献

　　法和观察述了跆拳道礼仪与精神教学是否可以 规范体育大学生的行为、更新他们的观念、提高大学生自身的人文素质,并从大学生素质教育的角度 来试论跆拳道礼仪对大学生素质教育起着重要的促进作用 2研究方法和研究对象 2.1 研究方法 2.1.1文献资料法: 在本文的研究和撰写过程中查阅国内外相关资料，进行参考和分析。 2.1.2调查法: 根据需要调查相关人员，收集资料 2.2 研究对象: 对跆拳道专项运动员的精神与礼仪的研究。 3 分析与讨论 3.1 跆拳道礼仪与精神的细则 跆拳道中的礼仪是跆拳道基本精神的具体体现。 跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合，使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括礼仪的教育和熏陶。 跆拳道精神 能否以跆拳道树立武道世家，在于所有专心致志于此项事业的学员们能否实践我们的座右铭，即能否实践跆拳道精神。 跆拳道精神包括 -- 礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈 3.2如何理跆拳道礼仪 3.2.1礼仪的概念 跆拳道的礼仪是指练习者从内心深处溢出的自然的表现在人的行为上的，高尚的，有价值的举动。跆拳道练习者在学习技术训练之前，首先要学习的是跆拳道的礼仪知识。只有懂得了跆拳道的礼仪知识，才可以练好跆拳道，从而达到最高境界。跆拳道礼仪的学习对于一个跆拳道练习者非常重要:谦虚和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风，是跆拳道练习者应当遵循的重要礼仪。 3.2.1.2礼仪的要点 每一个跆拳道练习者在进入训练馆之前都必须身穿白色的、整洁的跆拳道道服，按照要求系好道带，光脚或穿着道鞋后进入训练场地。“以礼始，以礼终”是跆拳道练习者精神的中心思想。进入道场时，首先要向国旗和教练行跆拳道的鞠躬礼，以此来表示对祖国的热爱，对国旗的尊重和对教练的尊敬;见到队友时也应该行礼问好，以表示友好。训练课中应时刻保持道服的干净与整洁，每次需要整理 服装时要先向教练行鞠躬礼，然后背对国旗、教练及队友整理服装，整理完毕时转身面向教练行鞠躬礼，以表示抱歉，其目的是要求练习养成的干净整洁的习惯;训练中如果出现气势不够、注意力不集中、动作不到位、没有全力以赴等情况，在教练示意后应立即行礼以表示抱歉，为的是让练习者在训练过程中可以注意力集中，刻苦训练，减少不必要的伤害;队友之间应相互帮助，在脚靶训练和模拟实战等需要两个人配合的训练中，两个人应以相互敬礼为开始、相互敬礼为结束，必须认真负责的帮助队友做好每一个动作并及时的纠正错误，两个人在交换脚靶或任何训练用品时都需用双手接送，同时行鞠躬礼，这样可以培养队友间的团队精神和相互尊重的良好情感;训练过程中，练习者应该严格按照教练的要求进行练习，教练讲话时练习者需跨立站好或端正坐好目视教练认真听讲，不得随意打断教练讲话，如要提问需行礼鞠躬，得到许可后才可以提出问

　　，得到解答后行礼鞠躬并说声“谢谢”。在比赛开始前，首先要向教练敬礼，然后向裁判敬礼，在每局比赛的开始还要求向对方敬礼，以表示尊重;在比赛中，如果红方使用了犯规行为攻击青方，当裁判员对青方作出判决时，青方必须服从接受并向裁判员行礼以表示歉意;在比赛结束时，应再次向对方行礼，并向对方的教练敬礼、握手以此表示感谢。在比赛过程中即使出现了误判，也要等该场比赛结束后，有礼貌的向裁判员提出问题并要求改正。 3.3 如何理跆拳道的礼仪实质 3.3.1 跆拳道礼仪精神扎根于练习者的心中 跆拳道的礼仪是伴随着跆拳道这个运动项目的产生而发展而来的。跆拳道作为朝鲜的国粹，它记载着朝鲜三千多年的历史文化，它是一项新颖而又古老的体育项目，自从50年代中期在朝鲜半岛重新崛起到现在，半个世纪以来跆拳道运动努力的向世界传播，现已经风靡全球。韩国人从小就练习跆拳道，就连

　　生都能做出极其高难的动作，他们把礼仪作为一门思想教育的必修课，为培养和发展后备人才提供基础。“礼仪”是人们在长期的学习与交往活动中产生并逐渐积累起来的一种行为规范，将礼仪教育渗透到跆拳道学习中，不仅有利于引导和规范学生的行为举止，加强课堂的组织纪律性，还有助于学生建立和谐的人际关系，维护和促进学生的心理健康。随着跆拳道运动像台风一样猛烈的吹向我国的同时，跆拳道礼仪也随之深深吹进了我国众多跆拳道练习者的心中,犹如武德一样促进着人们的思想道德水准的提升。 3.3.1.1跆拳道礼仪的内在表现 跆拳道的礼仪不仅仅是从敬礼一方面表现出来的，它还包含着人的内在的一种修养。练习跆拳道不但可以修身养性，培养人优秀的意志品质，还可以强身健体，练就人健全的体魄。“一分耕耘，一分收获”，竭尽全力的去学习和训练，会给我们带来更多益处和收获。在练习跆拳道的过程中，要严格遵守道德规范，增强法制观念，要有终于祖国的思想，要有爱国家、爱民族的热情，要在尊敬 长辈、尊重他人、遵守规则的前提下磨练意志。当我们面对艰难、困苦和遭受自我极限的挑战时，我们可能产生放弃训练、退缩和逃避的念头。这时我们一定要用坚定的意志去克服杂念，我们必须要学会坚定9博体育官网APP下载、忍耐和不屈不饶的精神，战胜自身懒惰。 讲礼貌、重礼仪是具有社会属性的现代人的一项重要标志，是一个人的基本素养。无论是在家庭、在学校、在社会，一个人展示给他人的首先是其文明礼貌方面的素养。是否讲究文明礼貌，不只是个人的事，而且直接影响周围的人乃至社会风气、民族尊严。而在许多青少年成长过程中，不少家长更多地关注的是孩子智力和学业的发展，忽视了礼貌礼仪方面的教育，致使一些孩子不懂礼貌，缺乏礼貌，甚至蛮狠无礼。在传统的观念中，人们常常把如何与人交往，礼貌、礼仪的学习视为“不学而能”的事，无需专门的教育与训练，社会、学校提供给青少年的礼仪示范、礼仪活动和相关礼仪知识不够丰富。事实证明，礼貌、礼仪是一门学问，需要专门的指导。一个文明礼貌的人不是自然形成的，与他所接受的教育密不可分，对青少年进行文明礼貌方面的系统指导与训练，对其文明礼貌素质的形成是大有益处的。 这就是跆拳道练习者在学习跆拳道礼仪时所应注重的内在的道德修养，它随时随刻都督促着我们，使我们时时刻刻都可以做到知礼守礼。 3.3.2.1 尊敬师长 团结互动 尊师重道是我国的传统美德，跆拳道练习者应该尊敬师长、前辈，在行为举止上要谦和礼让，恭敬聆听教师的教诲，认真学习并实践，好学上进，珍惜师长和前辈们的辛勤付出。跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行的，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨练意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理，因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合，能在艰苦的练习过程中培养出健全的人格和强健的体魄，并能获得防身自卫的本领，因为练习者在精神锻炼环节中就包括“礼仪”的教育和熏陶，这对培养他们坚忍不拔的意识品质，养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和相互学习的作风有良好的促进作用。 3.3.2.2 文明礼貌 举止端庄 跆拳道和我国武术有着相近之处。中国武术有五千年的文明史，其博大精深的传统文化培养了一代又一代中国人。它的礼仪、忍耐、谦虚、坚忍不拔、自强不息的精神，在体育事业中发挥的淋漓尽致。而在跆拳道运动中也是如此，它强调了练习者学习与训练中，要讲文明，懂礼貌，尊重师长，团结友爱。此外，中国武术也有礼仪。我国素称礼仪之邦，有悠久的道德传统。中国武术是我国的传统项目，也是我国的国粹。它要求习武者平时的举止端正大方，有礼貌，言谈话语要有素养。它们在比赛的开始和比赛的结束后都要行“抱拳礼”，以表示对队友的友好和尊重。在中国武术散打中也要求了练习者要有武德，它对于武术散打较野蛮的攻杀也起了抑制的作用，从而保证了武术竞技的安全性和文明性，因而在一定程度上少了一些美国职业拳击、泰拳、欧洲自由搏击术的血腥。“学武先学礼”、“习武先习德”。 3.3.3.1修身养性 遵纪守法 练习者的修养只要是指个体的行为，其根本是在于改变自己，来适应和维护社会秩序。在道馆和训练中要讲究礼仪，在日常生活中也要求以礼待人，这是跆拳道对儒家思想的继承和发扬。“礼仪”教育是一种具有良好心理品质的基础教育，我们应该把它当作一种教育模式，渗透到教学训练的各个环节中去，力争将这种礼仪形式转化为心理动力，使之成为练习者掌握技术、发挥水平的催化剂。例如在训练中要完成旋转、腾空、起伏、跳跃等技术性强、难度较大的动作，练习者自身身体各部位要协调、和谐、自然、平衡，更重要的是保持心态的平和;实战、比赛中，当裁判偏袒对方或误判的时候，保持良好的心态尤其重要，要不急不躁，宽容大度。往往这种心理品质更能激发运动员的斗志，使他们的技能水平得以最佳发挥。跆拳道作为一门新兴的现代竞技体育项目，更要充分发扬竞技体育“顽强拼搏、奋发向上、力争第一”的精神。竞技体育竞争激烈残酷，而跆拳道搏击格斗中体现出来的残酷性更强烈。正因为它非常残酷，故必须以“礼”为先导。在不失礼，不违反规则的前提下，运动员要用尽一切技能，想尽一切办法积极主动进攻。在激烈、残酷的竞争中，将身心容入其中，在训练过程当中将思想升华，从而提高自身素质修养。 3.4 跆拳道精神的细则 跆拳道精神包括 -- 礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈 3.4.1礼仪 这是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段。而且，又是很多圣人君子为了搞好集体生活而定下的不成文的法规。因此，所有学员至少要为遵守以下礼仪范畴中几项最低限度的要求，尽自己最大的努力。 1. 高昂相互谅解的精神。 2. 对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。 3. 谦虚、互相尊重人格。 4. 提倡人道主义和正义感。 5. 师范与学员、前辈与晚辈的关系应明确。 6. 处事要符合礼仪。 7. 尊重他人的所有物。 8. 不论问题的大小，坚持公平原则，慎重处理。 9. 不送不收心中含糊的礼物。 3.4.1.1廉耻 要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。 例如: 一、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。 二、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。 三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。 四、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。 五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。 六、不是为了培养优秀的而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。 七、言行不一致，不守信用的师范或学员。 八、向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。 九、为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。 3.4.2忍耐 忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。 在14世纪罗伯特?布鲁斯由于屡次战败自暴自弃时，看到了一只小小的蜘蛛在树枝上织网，不顾失败七次，还继续努力编织，第八次终于成功的情景，重新得到了勇气，终于解放了苏格兰。这一事实想必就是忍的成就。因此，作为跆拳道人，不管遇到什么困难，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。 3.4.2.1克己 不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰:强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。即自胜自强。 3.4.2.2百折不屈 有个记载广泛流传于世的最伟大、最勇敢战斗的简朴碑石，此碑文上写道:这里安息尽全部义务的三百名勇士。这是说LEONIDAS和他的最勇敢的三百名部下在THEMOPHYLAE与强大的XERXES对敌时，向全世界显示了什么叫百折不屈的气魄。即以他的勇敢和坚强意志对占有绝对优势的敌人，丝毫不屈服，不畏惧，坚持奋战到最后，体现了百折不屈的气魄。 一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。孔子说过这样一句话:明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼;向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。 4 结论与建议 4.1结论 力量素质训练在跆拳道运动中起着重要的作用，出拳，出腿既要有速度又要有力度，需要快速力量。攻防中反复完成技术和战术动作并使之不变形，则需要力量耐力，因此，加强力量素质训练练有助于提高运动员专项技术的发挥和在高强度比赛中的 对抗能力。 4.2建议 作为跆拳道练习者应全面认识跆拳道“内外兼修”的宗旨，它既是一种技击术，也将处事态度、人生价值紧紧联系在一起。为此，我们应该大力提倡发展跆拳道礼仪教育，在促进国民健身的同时，更应注意技术学习和礼仪规范的并重。相辅相成，缺一不可。跆拳道的礼仪教育对社会主义的精神文明建设密切相关，把礼仪的修养赋予在社会道德规范之中，使礼仪教育更具有鲜明时代的特征和新的生命力，为构建社会主义和谐社会，建设新型社会主义国家，提高人们的道德水准，发挥应有作用。 致谢 在此，感谢田伟老师对我的辛勤指导，帮助我完成本篇论文。感谢田老师在四年中对我的帮助、宽容、教诲。 参考文献: [1]唐思宗等著. 身体训练学.[M]. 成都体院教科书 2001年6月 [2]杨世勇等著. 功房器械健美入门.[M]. 四川科学技术出版社.2002年10月 [3]杨世勇.等编. 跆拳道. [M] . 人民出版社 2001年9月 [4]陈立人著. 跆拳道. [M] . 人民出版社 2003年7月 [5]过家兴.运动训练学.[L].北京体育大学出版社 1990年6月 [6]陈立人等. 未来跆拳道发展特点及趋势.[L].人民出版社 1998年3月 [7]何俊.搏击跆拳道.[M].北京体育大学出版社 2002年5月 [8]岳维传. 跆拳道200问[M] .北京人民体育出版社 2004年11月 [9]李德祥.拳道实战绝技 [J]，北京体育学院学报， 1998 [10]高志红.我国跆拳道技战术存在的问题及执裁导向 [J]，山东体育学院学报， 2005年11月

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