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13986669999发布时间:2024-02-29 15:14:29 点击量:
9博体育官网APP下载跆拳道_跆拳道的精神、礼节精神通常是指人的意识、思维活动和一般心理状态。跆拳道精 神是跆拳道练习者需要培养的心理状态。这种心理状态在不同的时 期有不同的要求,如:在古代跆拳道的精神具体体现在以“事君以忠、 事亲以孝、事友以信、临阵无退、杀身有择”为主的忠孝爱国精神。 现代跆拳道的精神与体育的精神是相互交融的,可以概括为十二个 字,即:礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的精神。
礼仪(义):指礼节和仪式,也指崇礼行义。要求跆拳道练习者 要互相尊重,培养友爱、正义、谦虚的精神。
廉耻:指廉洁的操守和羞耻的感觉。要求跆拳道练习者要分辨 是非,有羞耻之心,努力使自己成为正直和道德高尚的人。
示范时为了炫耀威力,把裂开的松板粘合,或预制有裂纹的砖 头将其击破,还厚颜无耻地面向观众或学员。
过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室,用过分虚 伪的热情获取学员们的欢心,来隐瞒自己的无能。
真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反,要求超 过实力以上的段或级,或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。
忍耐:是把痛苦的感觉或某种情绪抑制住,不使其表现出来。 忍耐是用来克服跆拳道练习过程中所遇到困难的秘诀,只有忍耐才 能超越自己。
克己:是指克制自己的私心,对自己要求严格。要求跆拳道练 习者要自我控制,排除不良情绪和私心杂念9博体育。
百折不屈:指无论受多少挫折都不退缩。要求跆拳道练习者要 有坚强的意志品质,在挫折、困难面前不退缩、不轻易放弃。
一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人, 不论对方是谁或其人数有多少都应丝毫不畏惧,不犹豫,果断地向 前迈进。孔子说过这样一句话:明知是正义的也不敢大声高喊,更 不敢站出来的人,是没用的胆小鬼;向着既定目标,以百折不屈的 精神,正直地倾注一切精力,就没有失败的人。
跆拳道的“礼仪”是跆拳道基本精神的体现,也是跆拳道练习 者需要的内容之一。跆拳道的礼仪不只是形式的表现,而是要 发自内心地进行。跆拳道是以对抗为表现形式的运动,训练或比赛中, 无论怎样激烈地打斗,运动员双方都是以提高运动技术水平、磨炼 意志为目的的,因此,参加跆拳道比赛的运动员都要有向对方持有 尊重和学习的心态。做到场上是对手,场下是朋友,这就是跆拳道。 运动始终倡导的“以礼始,以礼终”的精神。礼节也是每一个跆拳 道习练者在接触跆拳道运动时的第一堂课,练习者只有树立谦虚的 学习态度,才能够获得理想的人格和健康的体魄。跆拳道中,最常 用的礼节是向教练员、队友、长辈行鞠躬礼,具体方法是:面向对 方直体站立,向前屈腰15度,头向前屈45度;此时双手紧贴两腿, 两脚跟并拢。
进入道馆时,首先向国旗敬礼,方法是:将右手掌放于左 侧胸前,成立正姿势,目视国旗2-3秒钟,然后向教练员行鞠躬礼。
个人比赛开始时的礼节:运动员走入场地时,应向裁判员及教 练员敬礼,待场上主裁判“立正”、“敬礼”的口令下达后,比赛双 方运动员敬礼,然后在主裁判发出“准备”“开始”的口令后方能进 行比赛。
个人比赛结束时的礼节:比赛结束时,双方运动员到各自的位 置相对站好,待主裁判发出“立正” “敬礼”的口令后双方敬礼,然 后面对裁判长席等待比赛结果。比赛结果宣布结束后向裁判长席、 场上裁判员及对方教练员敬礼,然后结束比赛。
比赛前的礼节:首先,青、红两队全体队员按名单顺序面向裁 判席,成纵队站立,然后两队运动员依主裁判“敬礼”口令,向裁 判席敬礼。
比赛结束后的礼节:当最后一对运动员比赛结束后,两队全体 运动员立即进入竞赛区相对站立,待主裁判发出“立正”“敬礼”的 口号后相互敬礼,然后两队依主裁判口令先向监督官立正站好,再 向陪审敬礼。
正拳(也称平冲拳或直拳将手的四指并拢握紧,拳面要平, 然后拇指压贴于食指和中指的第二节上。使用正拳时,用拳的正面 的食指和中指部分击打。
锤拳:握法同正拳。使用时用小指和手腕间的肌肉部分击打。 平拳:向前平伸拳,然后把手指的第二节弯曲,指尖贴紧手掌,
贯手:手形与手刀基本相同,要求微屈中指,主要用四指指尖 截击对方的要害部位,如攻击对方的眼睛、喉部等。只限于在品势中使用。
肘部:用肘的鹰突关节攻击,只限于在品势中使用前臂和上臂:主要用外侧进行格挡防守,其中前臂的格挡在竞赛跆拳道比赛中经常被运动员所使用
前腿屈膝,后腿伸直,前 腿膝关节与脚尖垂直,重 心大部分在前脚上,左脚 在前称右弓步,右脚在前 称左弓步。
后脚尖外展90度,后退屈膝如同骑马状,前腿膝关节略屈,重心大 部分在后脚上。左脚在則称右后弓步,右脚在則称左后弓步。
(1)前探步(前行步) (又称高前屈立)如走 路姿势。两脚之间距离小于 弓步,上体略前倾,前腿膝 关节略屈,重心大部分落在 前脚上。左脚在前称左前探 步,右脚在前称右前探步。
与后弓步相似,前脚 掌点地,脚跟提起,重心 落在后脚。左脚在前称右 虚步,右脚在前称左虚步。