9博体育练习跆拳道的小知识跆拳道已经成为很多人都喜欢的一项运动，下面小编为大家介绍关于练习跆拳道的小知识，欢迎大家阅读!

　　这个是跆拳道训练的关键，只有身体素质好了，其他的训练才能跟上，这个训练主要是通过跑步来训练的，早晨训练的热身跑，慢跑，冲刺跑，耐力跑等方式来训练。

　　热身之后韧带的拉伸也是很有必要的，跆拳道对韧带的`要求较高，要抓住一切机会拉伸韧带(为跆拳道的提高做准备)。

　　跆拳道和其他对抗性运动项目的最大不同的就是，重技巧，轻力量的运动，所以柔韧性是训练的重点，可以通过各种腿法的练习，达到预定的效果!

　　跆拳道运动中力量虽然不是重点，但也是起到一定的作用的，这很很多运动有一致的，如果出腿的速度快力量大的话，在比赛中胜利的把握就更大些，这和技术型，力量型中的力量是有一定关系。

　　抬腿时要注意大小腿的折叠，大腿尽量的抬高，不能有多余的动作9博体育。(刚开始要注意动作的质量，之后要在保证质量的同时提高抬腿的速度越快越好)

　　踢腿到目标位时控制不动，坚持一定时间(此方法可训练平常训练不到的肌肉，也是规范动作的一种方式，对水平的提高很有帮助)