SERVICE PHONE

13986669999
新闻资讯NEWS CENTER你的位置: 9博体育 > 新闻资讯
9博体育官网APP下载跆拳道自学教程轻松掌握基本步法

发布时间:2024-01-01 07:55:01  点击量:

  9博体育官网APP下载跆拳道自学教程轻松掌握基本步法1、标准实战姿势左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间。上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部直立向前,目视正前方。2、侧向实战姿势身体完全侧向,前后脚在一条直线上部位同标准姿势。动作要领:身体自然,肌肉放松。膝关节松而不懈,富有弹性。心无杂念,以无意为有意。

  1、标准实战姿势左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间。上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部直立向前,目视正前方。2、侧向实战姿势身体完全侧向,前后脚在一条直线上部位同标准姿势。动作要领:身体自然,肌肉放松。膝关节松而不懈,富有弹性。心无杂念,以无意为有意。

  1、标准实战姿势左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间。上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部直立向前,目视正前方。

  2、侧向实战姿势身体完全侧向,前后脚在一条直线上部位同标准姿势。动作要领:身体自然,肌肉放松。膝关节松而不懈,富有弹性。心无杂念,以无意为有意。

  3、低位实战姿势身体姿势同标准实战姿势,只是双膝弯曲加大,重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心,但移动相对较慢。

  4、跆拳道实战技巧:手、拳攻击对方面部,,腹部和防守。四指并拢,回屈握紧,将拇指内屈贴紧食指和中指的第二关节处,拳面要平。

  5、拳面:即握紧的拳的峰面。利用拳峰直接攻击对方,力点是拳的峰面。拳背:握紧拳的背部,中指和食指的掌指关节突出部分。用于抖腕上挑和伸肘向外侧摆动击打。

  6、锤拳:拳握紧后,小手指以下腕关节以上的小渔际外侧。用锤拳从上向下直接锤击最有效。平拳:手指第二指关节弯曲,四指尖贴紧手掌,拇指扣于虎口处。实战时可用平拳冲击对方的上唇,眼睛,和颈部,动作短促有力。

  7、指节拳:拳握紧后将食指第二指关节特别突出形成中指节拳。实战中用指节拳攻击对方上唇,眼睛,太阳穴,两肋,腹腔神经丛效果极佳。

  声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL E-MAIL:

  1、标准实战姿势左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方9博体育最新,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间。上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部直立向前,目视正前方。2、侧向实战姿势身体完全侧向,前后脚在一条直线上部位同标准姿势。动作要领:身体自然,肌肉放松。膝关节松而不懈,富有弹性。心无杂念,以无意为有意。

  违法及侵权请联系:TEL E-MAIL: 本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务

地址:广东省广州市9博体育(中国)·官方App Store  电话:020-66669999 手机:13986669999
Copyright © 2021-2024 9博体育(中国)·官方App Store 版权所有 ICP备案编:豫ICP备2021034385号-1 HTML地图 XML地图 txt地图