9博体育官网跆拳道格斗招数比例跆拳道竞技比赛规则讲解跆拳道竞技比赛规则场地面积允许击打的部位 拳的技术击塔区干的一分， tg 技术击打躯干的两分。 全程进入机场。

　　跆拳道八大腿法一、横踢二、转身后旋踢，三、下踢，四侧踢五、转身后踢六、腾空后踢七、旋风腿八双飞踢。

　　先给大家讲一下那个步法啊，步法，嗯，从最基本的，咱们从格斗是怎么站开始，好吧。首先步法的距离啊，距离，最合适的距离，最舒服的距离，大家怎么去测量他啊？有个小方法， 就是咱们两个脚平行站开过后，咱们脚后跟之间的距离，咱们脚后跟之间的距离， 跟我们肩宽与我们肩宽就行，然后自然打开，这就是我们最舒服的一个距离啊。然后前脚与后脚的 角度也好，还有那个距离也好啊，这个大家看清楚啊。有的会说啊，是脚尖朝前还是咱们巴士站，其实这个东西都不影响，为什么呢？因为运动员他自己知道他站，怎么站他最舒服。 我们教练员要做的什么？首先一点，第一，绝对不能让他后脚啊，在前脚的后边，这是第一。但我建议啊， 是什么呀？我们后脚比前脚要超出来，看一下这个线啊，超出来一个大脚走一个大脚趾头，一个大脚趾头就一点点就行啊，大概就是这样子啊，大概就是这样子，不在后边啊，就是咱们大脚趾头，嗯，在前脚的 这么点，距离差不多吧啊， ok。 然后为什么要这么站？为什么要这么站？首先我们要搞清楚啊，你站后边，你出腿， 你的幅度，你出腿的路线肯定是绕的，这个都不用说啊，很简单。然后还有一个，为什么我们要这样的，这样的原因是什么？记住，现在跆拳道的对抗激烈，越来越激烈，然后对我们的 连击要求很高，你想想我们打连击是不是这么打？对，是不是这么打啊，这样是不是方便我们出腿啊，这样是不是方便我们出腿，对不对？然后如果说你是站在后边，你要打连击的话，你要绕一下再打，再绕一下再打， 这样就浪费了很多东西，浪费了很多东西，浪费了很多时间。所以说我建议大家，咱们就这么在 ok 啊。前脚后脚，后脚超过前脚一个大脚趾头的距离差不多啊。然后你重心怎么控制？

　　有的觉得哎，我重心有的朝前，有的重心朝后，都不可取，重心一定是在中间。为什么我不管是往前移动还是往后移动，他是最协调 啊，最合理的一种状态，明白吗？啊，我们朝前起动作有动作幅度，朝后起动作也有动作幅度，中间是最合理的。记住了，这个都不用改，不用强调，就这么回事啊。 在中间，然后我们格斗是站好过，那就我们手了，手怎么拿，对不对？站好了过后，重心在中间，记住前手在下边。 为什么钱都在下边？现在的电子护具前腿那么多，是不是我们这个点容易漏？如果你手拿高了过后，你这个点不是漏给别人打理吗？对不对？你送分了？在那就是说我们手 前手一定在下边，保护我们的中位。这第一，然后第二个我们的后手下巴一点。下巴一点啊，为什么在下巴一点？首先对手有高位，我们这个距离上去很方便。第一第二，对手打中位， 我直接就拿过来，前手拿过来，你合上像关门一样，对不对，是不是很方便啊？ 说这个就很简单啊，大家也好理解。然后我们要练的什么？就是脚下的移动啊，我们站好了，是不是就开始练移动了？练移动之前我们是不是要学跳，在这有个重点啊， 不能跳太高啊，我们有的跳，这么跳不可取。为什么不可取？首先格斗项目一定讲究的都是幅度小，你这么大幅度，你 出动作之前也好，你在原地跳也好，你暴露的问题就已经很多了啊。比如说咱们打个简单的比比，你要往后撤，对手来啊，你跳那么高，或者说你要往前滑， 浪费的时间很多，这就是很吃亏的一种方法啊。我建议大家小一点啊，小一点就我们上下幅度小一点就一点点就够啊，一点点就够，就一点点就行啊。啊，一点点就行，念小不念大。

　　跆拳道三大杀招一下劈腿。这个动作要求你的竖叉必须到位，劈腿时要做到干净利落。扭腰发力这个动作伤害性有，但是侮辱性更强。二、转身踢。首先上步出前手，然后转身，完成后踢的动作即可。踢腿要做到扭腰发力。 这个动作不熟练的千万不要用哦。三、旋风机。这个动作非常华丽，需要在空中转一圈，然后踢中别人。首先上步转身提膝，然后空中转一圈踢中别人。这招请谨慎使用。

　　精神过后，两个人贴靠死了，没啥动作啊。这个时候我可以说话题啊。第二种，我要跟他应对就直接踢了啊，明白吗？两两个精神在什么时候运用？嗯， 来我们精神记住一点，就是我能踢，我能踢的距离，对手踢不了。比如说这个距离，我能踢到他对抗我能对抗，我能踢到他，他踢不了我， 对不对？是不是我能得分，他得不了分啊？这第一个，第二个，咱们踢的时候要观察对手，不能说我们脑这么白下去了，过后踢我头，这样会出现很多这种情况的，我就丢了，因为我还不一定得分。就是哎，你说我们也 一定要看着对手听，我明白了没？然后今天就给大家简单分享一个咱们近视的两个横踢啊， ok？

　　大家好，我是海洋教练，今天为大家带来格斗式的练习方法。首先，我们先找一条直线作为辅助，遇上姿势啊，右脚向前后方跨一步，双脚向斜前方四十五度， 前脚尖与后脚跟同时踩在线上。双手握拳，前手与肩同高，后手复制下颚。我们再来一次格斗士预备，嗨！

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　　竞技对抗中战术的运用也是需要根据对手的实际情况来改变的，本期是如何应对前腿好的对手所进行的战术选择。后期还会有更多战术方法。

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　　竞技对抗战术讲解一、手格挡开对方前腿。二、战臂式主动进攻。三、换开始后腿攻击。四、主动全要在你这边， 尤其是边角一点要压制住。 come to rock with me， im gonna tell you what i want if you want from me 五、前腿高低结合变换进攻。六、控制场内节奏，不要跟着对方走。七、时刻防范前腿迎击。

　　咱们个矮的打个高的。呃，有三个重点啊，就是你的步伐控制啊，你的身法好不好，你的手法防守到不到位啊。嗯，这三个点哦。还有一个就是你对对手的前腿，他的优势，因为够高，说明他腿长，腿长，你对他的优势的二字， 这个东西你有没有一套东西啊？就四这四个点吧，就是个矮大高高的一些比较核心的东西啊。呃，现在先给大家示范一下啊，不把手，把手把这东西 够高。为什么叫够高啊？他的优势是什么？他的优势肯定就是远距离啊，他的腿长，身高，腿长，对不对？给大家9博体育官网APP下载。呃，通俗一点讲，就是他能踢到我，我踢不到他啊，我踢不到他。这就是够高的优势啊。但我们如何去控制这个东西啊？ 第一来步法。步法这个谁都知道啊，步法第二个身法，身法第三个手法啊。 步法很多人理解是什么，只要往后我往后边，我往后边撤啊，很多人理解我往后边撤就行。但其实不是啊，步法很重要的一个点就是一定要快，你，你跟高达，你的步伐一定要快。

　　四种大招实战经常用。第一号旋接横踢。第二，腾空内摆腿。第三，侧部外摆腿。 第四，横梯街大风车腿。

　　跆拳道比赛规则相互敬礼，表示尊重战时战士。比赛开始。恶意环保犯规对方加一分。躲避进攻直拳有效击打的一分。 双手禁止抓人犯规一次。横踢击打躯干加两分。 消极比赛扣一分。下批腿法击打头部得三分。使用轴法犯规，获得黄牌警告。 使用旋转腿法击打躯干的四分。接腿摔人犯规一次，使用旋转腿法击打头部的五分。插眼使用 英招。道德败坏，取消比赛资格。掏刀更可恶，裁判看不下去了，拉下去打一顿。最后敬礼结束比赛，遵守规则，文明比赛。

　　撤了，敬礼实战室准备胖打瘦高。 进攻方主动进攻，防守方破坏。直拳击打，近身推对方左右横踢。慢动作开始， 连续动作开始。 为运动员点赞！

　　今天我们给大家练习竞技跆拳道的直拳。第一步原地直拳练习，注意发声。第二步移动反应直拳打大巴 好。第三步防御打靶， 进攻加直拳，腿法加直拳。 第五步腿法防御加直拳。

　　针对惯性横体，常用处理技术一、反击后腿横体。 二、反击后腿双飞蹄。三、反击后腿三、飞蹄。 哈哈哈。四、钱花破坏礼格。五、开始回旋踢。