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13986669999发布时间:2025-04-18 16:15:53 点击量:
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1、武术的作用 武 术 作 用 一作 用 一 武术武术训练训练有助于发展有助于发展人的速度、力量、灵巧、耐人的速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质。力、柔韧等身体素质。对于改善和增强体质有重要作用 速度速度 灵巧灵巧 柔韧柔韧 耐力耐力 力量力量 武术武术训练训练 作 用 一作 用 一 各部位各部位 一动无有不动一动无有不动,武,武术不仅是形体锻炼,而且使人的身心术不仅是形体锻炼,而且使人的身心也得到全面的锻炼。也得到全面的锻炼。武术长拳 肌肉的活动量大,肌肉的活动量大,且肺活量也较高且肺活量也较高 提高心脏血液循环提高心脏血液循环系统和呼吸系统的系统和呼吸系统的机能机能 太极拳 大脑皮
2、层一部分进大脑皮层一部分进入保护性抑制状态入保护性抑制状态而得到休息而得到休息 对大脑起调节作用对大脑起调节作用 作 用 二作 用 二 武术武术以以技击动作技击动作为主要内容,武为主要内容,武术的搏斗运动具有很强的术的搏斗运动具有很强的攻防技击性攻防技击性。经过经过练拳习武,不仅可以增强体质,练拳习武,不仅可以增强体质,而且可以掌握一定的而且可以掌握一定的攻防格斗技能攻防格斗技能,这样,这样可以提高人的灵活性和对意外情况的应变可以提高人的灵活性和对意外情况的应变能力。若经过系统的训练,持之以恒地练能力。若经过系统的训练,持之以恒地练功,就能功力倍增,功,就能功力倍增,克敌制胜克敌制胜。练拳习武
3、,提高自卫防身的能力 作 用 三作 用 三 武术武术在长期的发展中,继承和在长期的发展中,继承和发扬了中华民族发扬了中华民族重礼讲德重礼讲德的优秀传的优秀传统,尚武崇德的精神可以培养讲礼统,尚武崇德的精神可以培养讲礼守信,宽以待人,严于律己的高尚守信,宽以待人,严于律己的高尚道德情操。“习武以德为先”,练道德情操。“习武以德为先”,练习武术历来十分重视武德教育9博体育最新。习武术历来十分重视武德教育。培养意志品德,继承中华民族优秀传统 作 用 三作 用 三 培养意志品德,继承中华民族优秀传统 武术能磨练人的武术能磨练人的坚韧不拔坚韧不拔,积极向上积极向上的品质的品质,培养人们良好的仪态和精神培养人们良好的
4、仪态和精神抖擞的英姿抖擞的英姿。拳拳谚说:谚说:“冬练三九,夏练三伏冬练三九,夏练三伏”,就是对练武之人的具体要求就是对练武之人的具体要求。经过经过武术训练武术训练,可以可以增强自信增强自信,促进身促进身心健康心健康,是一种修身养性的重要手段,是一种修身养性的重要手段,有益于人的全面发展。有益于人的全面发展。作 用 四作 用 四 武术演练讲求一个“动静疾徐、武术演练讲求一个“动静疾徐、节奏鲜明”节奏鲜明”,通过动作的高低起通过动作的高低起伏、“动如脱兔、静如山岳”伏、“动如脱兔、静如山岳”的气势来呈现套路的动态的气势来呈现套路的动态美美;所所展示的形神兼备的技艺和刚展示的形神兼备的技艺和刚柔起
5、伏的韵味,无不引人入胜,柔起伏的韵味,无不引人入胜,给人们以美的给人们以美的享受享受;丰富丰富了人们的精神文化生活了人们的精神文化生活。群众性群众性的武术活动,成为人的武术活动,成为人们们切磋技艺、交流思想,增进友切磋技艺、交流思想,增进友谊谊的良好手段。国外武术爱好者的良好手段。国外武术爱好者通过练武了解认识中国文化,使通过练武了解认识中国文化,使中国优秀的民族传统文化在全世中国优秀的民族传统文化在全世界得到广泛传播。界得到广泛传播。增进友谊,丰富文化娱乐生活 武术的作用 对 于 改 善 和 增 强 体 质 有 重 要 作 用对 于 改 善 和 增 强 体 质 有 重 要 作 用 练 拳 习 武,提 高 自 卫 防 身 的 能 力练 拳 习 武,提 高 自 卫 防 身 的 能 力 培 养 意 志 品 德,继 承 中 华 民 族 优 秀 传 统培 养 意 志 品 德,继 承 中 华 民 族 优 秀 传 统 增 进 友 谊,丰 富 文 化 娱 乐 生 活增 进 友 谊,丰 富 文 化 娱 乐 生 活 壹 肆 贰 叁 小结小结 再会