9博体育官网金刚坐危害1、金刚坐对有一定的好处，但金刚坐要注意时间，不宜长时间跪着，长时间跪着容易造成骨关节炎，还可能出现腿麻等危害。2、每天金刚坐10至20分钟即可。一开始练时，可能腿部容易发麻，感觉麻时就把腿伸直一下，再接着练习。

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