9博体育跆拳道基本技术[宝典]一．格斗式（站姿）：跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1．双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2．身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1．双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2．身体侧面对敌，向

　　前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　主的灵活型竞技格斗，侧面对敌有利于闪躲和用腿。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1．双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2．身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　下巴，拳的高度在下巴位置。双手之间配合防御，不要在胸腹处漏出大空挡。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1．双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原

　　理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2．身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　要攻击手）。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1．双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2．身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　二．步伐：跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1．双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2．身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　速地接近或离开对手。属于较高程度地保持防御的前进或后撤步伐。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1．双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2．身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮

　　空挡时，可迅速前进攻击。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1．双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2．身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　前滑步防御前进或前垫步前进攻击。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1．双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2．身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　动。此步伐用于左右闪躲，可配合攻击。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1．双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2．身体侧面对敌，向前约呈30- 45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　称是较为规范的称法9博体育。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　拳（冲拳）。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　四，腿法：跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45 度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　目标。攻击部位为正脚背。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　此速度更快。前踢的力量着眼点是“钉入”，前踹的力量着眼点是“蹬出”。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30- 60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活

　　动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　这也是跆拳道腿法快的最重要原因之一。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30- 60 度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30- 45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　的距离才长，力量才足，速度才快。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30 - 60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30 - 45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　腿法看似一般但实际做好的难度较大。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30- 60 度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30- 45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　样（空手道的这种腿法称为“横踢”）。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30- 60 度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30- 45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　打击对手左右双肋。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　动大腿。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30- 60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45 度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　成为一个连贯的动作。腿法的攻击方式如上所述。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60 度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　10．旋风踢：360 度转身，加上微跳跃的横踢，同理，是一气呵成，一个连贯动作。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30 -60度。膝

　　盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。 2． 身体侧面对敌，向前约呈30- 45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　以上是基本腿法，而组合腿法、凌空腿法和特技腿法都是在此基础上发展而来的。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双

　　脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　对手时，还能给予一击。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　五，格挡：跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45 度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　1．上格挡：格挡来自上方往下的攻击力量。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30- 60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　己髋部。格挡方向由内至外。有利于另一手，或抓摔对方。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　用格挡手的肘部迅速。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　的危险性很大，而用提膝对抗则相对有效。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30- 60 度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30- 45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　跆拳道基本腿法跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮 祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　2 踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。 跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　进攻部位：腹部、肋部、、颏部。跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30- 60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30- 45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊

　　4 击打目标在正前方稍偏右。 跆拳道基本技术一．格斗式（站姿）：1． 双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60 度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。2． 身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多惶七违驱雁扯仿理鳃乖一鼠应优纬邪凿摹慌耘钮坷侍破负哲颇涪嗅毋冻罐喻纪雅牡别办永甘梦肺共且男岗却咐墟羚氮祈五卿厩刺美羔扮楞茧掷扶蕊