扬网健康｜“视”不宜迟 这份护眼攻略请收好！随着新学期开启，市区医院眼科迎来了一年一度的就诊高峰期。寒假期间，孩子们长时间使用电子设备、户外活动减少，导致黑眼圈、干眼症、视力下降、眼外伤等眼部问题频发。

　　随着电影《哪吒2》火爆，哪吒的“黑眼圈”成了大家热议的话题。最近，扬州大学附属医院眼科接诊了数名“黑眼圈”儿童。

　　10岁的小明，他的下眼睑挂着浓重的黑眼圈，活脱脱一对迷你版“熊猫眼”。寒假期间，小明对电子游戏产生浓厚兴趣，几乎从早到晚都在屏幕前度过。由于父母忙于工作，对他的管束较少，小明的生活变得毫无规律，常常玩游戏至深夜。

　　医生经过仔细检查，告知小明的父母，长时间注视电子屏幕不仅会损害视力，还可能引发眼干燥症等眼部健康问题。“黑眼圈”只是问题的外在表现，其背后可能潜藏着更严重的健康风险。听到这些，小明的父母感到非常后悔，并决定以后要更加严格地监督小明的用眼习惯，合理规划他的学习和休闲时间。

　　扬大附院眼科主任、主任医师朱晓宇介绍，“黑眼圈”的形成有多种原因，其中最常见的是缺乏睡眠和眼部疲劳。对于儿童来说，长时间使用电子设备、不规律的作息时间和缺乏户外活动都是导致“黑眼圈”的重要因素。因此，家长应时刻关注孩子的用眼习惯和生活方式，一旦发现不良习惯，应立即纠正，以预防眼部问题的出现。

　　12岁的小军是个游戏迷，寒假期间几乎每天都要玩上几个小时的。最近，他开始频繁地揉眼睛，感觉眼睛干涩、疼痛。父母带他到医院就诊，医生诊断为眼干燥症。医生表示，长时间盯着屏幕会导致眨眼次数减少，泪液分泌不足，从而引发眼干燥症。

　　朱晓宇介绍，眼干燥症是一种常见的眼部疾病，尤其在长时间使用电子设备的人群中更为普遍。小军寒假期间过度沉迷于，导致眼睛长时间处于紧张状态，眨眼次数大幅减少，进而影响了泪液的分泌。这不仅使他的眼睛感到干涩、疼痛，还可能对他的视力造成长期影响。

　　医生提醒，预防眼干燥症的关键在于合理使用电子设备，保持正确的用眼姿势9博体育最新，以及定期休息和进行眼部放松运动。对于像小军这样的游戏迷，家长应引导他们合理安排游戏时间，鼓励多参与户外活动，以保护眼睛健康。

　　11岁的小涛是五年级学生，平时成绩很不错。由于在校表现优异且提前完成了寒假作业，小涛在完成每日的例行任务后，便获得家人给予的奖励——每天数小时的平板游戏时间。小涛每天沉迷于游戏中，玩得酣畅淋漓，某款游戏的段位也从“黄金”上升到了“星耀”。

　　但小涛却发现，自己的眼睛看东西有点模糊，头也昏昏的。随后，家里人带小涛到医院眼科检查发现，小涛的近视度数从原本的150度升到了275度，短短一个寒假上升了125度。

　　扬大附院眼科主治医师宋少劼介绍，除了电视、手机、平板、钢琴外，用眼习惯也会影响小朋友的视力。保护眼睛需从日常细节做起。按照20—20—20原则，不能长时间用眼，小朋友每次学习20分钟以后就应该起来往远处看一看，看20英尺外20秒钟，让眼睛快速地得到休息。

　　寒假期间，13岁的小强在与小伙伴们嬉戏时，不慎被飞来的球击中了眼睛，造成了眼外伤。幸运的是，经过及时治疗，眼部伤势得到了有效控制。

　　经扬大附院眼科副主任医师李渤检查，小强的眼球虽然未受到严重损伤，但仍需一段时间的恢复。同时特别提醒，孩子们在享受户外活动的乐趣时，家长们务必加强安全教育，时刻提醒他们注意安全。特别是在进行球类等易产生碰撞的运动时，孩子们应佩戴专业的眼部保护装备，以有效降低眼部受伤的风险。

　　如果不幸发生眼外伤该怎么办？李渤介绍，不同的眼外伤处理方式不同。针对三类常见的运动眼损伤，有不同的紧急应对之策。

　　处理方法：不要揉搓眼睛，可尝试将上眼皮拉起，让异物随着泪液流出，也可用抗生素眼药水、生理盐水冲洗，冲洗后适当眨眼、睁眼，如仍有异物感，应到医院眼科就诊。

　　处理方法：一旦受伤，不可尝试拿掉致伤物，也不要擦拭伤口处的血痂，应立即以清洁敷料轻轻包扎，送往医院。同时伤员应尽量避免颠簸及低头动作，防止眼内容物进一步脱出。

　　常见场景：篮球、足球、跆拳道、柔道、拳击、摔跤等运动中，眼睛容易被手肘、腿、脚等身体坚硬部位碰撞。

　　处理方法：立刻停下运动。若轻微红肿，冷敷即可；若眉弓和眼眶部被撞伤，要注意及时自我检查眼睛的视力情况，看东西有无重影，初步判断有无眼神经和视神经损伤；若存在气肿或者骨折，切忌擤鼻涕，要高枕卧位；一旦出现出血、视力模糊等严重状况，务必尽快就医。 通讯员 傅轩 记者 陆康洁