9博体育官方网站学习跆拳道到底有啥好处02、会感觉自己更加年轻。有一项研究表明，坚持一年每周2次跆拳道训练的更年期妇女，她们的力量和骨质密度与比她们年轻15~20岁的妇女的力量和骨质密度相差无几9博体育官方网站。

　　03、睡眠状况会更好。定期进行跆拳道训练，低波睡眠时间延长了，这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳。

　　04、有助于培养儿童的适应能力。热爱跆拳道的孩子更容易从失望和逆境中自拔出来，而且身体好的孩子不太感到压力大。

　　05、体会到团结合作的力量。当加入了道馆、跆拳道社团，就会学习到怎样相互合作，这会使自己受益终身。

　　07、拥有矫健挺拔的身姿。拥有了结实的腹部和背部肌肉，走起路来会觉得自己高大、挺拔、气宇轩昂，全然不是以往弯着腰坐在电脑前或累得趴伏在键盘上的样子。