练习太极拳要谨记的十禁忌太极拳，源自*焦作市温县陈家沟，是一种极富*传统民族特*的文化形态。下面我给大家介绍一下练习太极拳时需要谨记的十个禁忌，一起来看看吧。

　　忌串门走户 太极拳是内家拳，重在内外双修。如果将外家拳的招式混杂进来，很难达到入门境界。

　　忌过急速成 太极拳的功夫不是一蹴而就的，而是通过长期练习积累而来。只有经过不断的钻研，才能够真正领悟其中奥妙。

　　忌过火求功 想要练好太极拳的关键在于调整呼吸，保持身体的舒适状态。只有运用文火温和的力量，才能够保持精气充沛。如果口腔紧闭，会导致气血不畅，伤害身体。

　　忌松散无力 松是太极拳的第一步，是让身体各个关节自然放松，以便气血通畅。但这并不意味着放任自流，而是要保持有条不紊的状态。

　　忌僵硬练力 太极拳强调以意驭力，不是简单地用力使劲。若身体僵硬，会导致气血不通畅，阻碍功力的提升。

　　忌突击使招 太极拳的技击原则是以柔克刚，以静制动。盲目的进攻会导致双方受伤，应以柔化刚劲的方式应对对手。

　　忌轻浮奇舞 太极拳强调平稳沉实，身体要沉稳，气要平和。太极拳的拳法以圆为主，以此来练习身体的协调*和灵活*。

　　忌心杂多言 练习太极拳要集中注意力，调整呼吸，不能心神不定。同时9博体育官网APP下载，练习时不宜边说话，以免分散精力，影响练习效果。

　　忌神不守舍 太极拳强调意念与动作的结合，十分注重心神的调整。只有心神聚焦，才能发挥出拳法的真正威力。

　　引导语：任何一种拳法的练习都有其禁忌所在，以下是小编整理的练习和式太极拳的禁忌，欢迎参考阅读!1、懒散生活中在练习练习和式太极拳的时候，千万不能懒散，懒散就不会达到练习的目的，也不会出现任何的效果。意识分散，杂念丛生，精神萎靡不振，垂头丧气...

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