9博体育跆拳道的技术动作（通用2篇）(1) 前进步： 从标准实战姿势开始，双脚成斜马步，双手握拳置于胸前。前进时，后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这种前进步包括前滑步（后脚蹬地，前脚向前滑行）和前跃步（后脚蹬地，前脚向前跳跃），在主动进攻时采用，需要注意腰部和髋部的扭转。

　　(2) 后退步： 从标准实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随后退，保持原姿势。另一种后退步法是后滑步退，即前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随后滑行一步，用于拉开与对手的距离，避开对方进攻，准备反击。

　　(3) 后撤步： 从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成与原姿势相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对手的相对距离，准备攻击或反击。

　　(4) 跳换步： 从标准实战姿势开始，双脚同时蹬地使身体腾空，空中双脚前后交换，同时转体；落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜过高，略离地即可；换步时，要快速敏捷地拧腰转髋，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适宜的进攻方位和得分部位，使对方无法得分9博体育官网APP下载。

　　正拳（亦称平冲拳或直拳）： 手握成拳，四指并拢，拳面平整，拇指贴于食指和中指的第二节。正拳以拳头正面的食指和中指部分进行击打。

　　贯手： 手形类似手*，要求中指微屈，主要用四指指尖截击对方的要害部位，如眼睛、喉部等。仅限于品势中使用。

　　脚面： 用脚正面部分攻击对方，主要用于踢击对方髋关节以上、锁骨以下、被护具保护的部位以及头部的侧面。