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跆拳道基本动作(中跆协版)

发布时间:2024-02-10 17:52:09  点击量:

  跆拳道基本动作(中跆协版)广师一心跆拳道基本动作 基本口令发音: 立成:cha re 敬礼:kyong le 品式准备:poomasae zhunbi 开始:xi jak 还原:ba lo 1、鞠躬------双脚内侧并拢,腰前倾 60 度,颈椎前倾 45 度。 2、并排步---规定动作:两脚间的距离是一脚长的宽度,脚内侧平行,两脚膝盖伸直。 扣分事项:两脚尖向里或向外时。 3、弓步-规定动作: 1 前后脚的距离为共四脚半长距离,左右脚的宽度是一拳距离。 2 上体中正,前腿膝关节弯曲,低头向下看时膝关节和前脚尖在一条直线 后脚尖与正前方自然形成 30 度角,后腿膝关节伸直,重心的 2/3 放在前腿。 扣分事项:1 后脚的脚后跟抬起或后...

  广师一心跆拳道基本动作 基本口令发音: 立成:cha re 敬礼:kyong le 品式准备:poomasae zhunbi 开始:xi jak 还原:ba lo 1、鞠躬------双脚内侧并拢,腰前倾 60 度,颈椎前倾 45 度。 2、并排步---规定动作:两脚间的距离是一脚长的宽度,脚内侧平行,两脚膝盖伸直。 扣分事项:两脚尖向里或向外时。 3、弓步-规定动作: 1 前后脚的距离为共四脚半长距离,左右脚的宽度是一拳距离。 2 上体中正,前腿膝关节弯曲,低头向下看时膝关节和前脚尖在一条直线 后脚尖与正前方自然形成 30 度角,后腿膝关节伸直,重心的 2/3 放在前腿。 扣分事项:1 后脚的脚后跟抬起或后腿膝关节弯曲时。 2 后脚尖与正前方大于 30 度角时。 3 重心的 2/3 没有放在前腿时。 4 前后脚的距离过多或多少时。 4、走步---规定动作:1 自然走步时停顿的动作。 2 双腿伸直,重心均匀分布在两脚。 3 身体中正肩部与前方自然形成 30 度角。 4 前后脚的距离为共三脚长距离。 扣分事项:1 两脚的宽度过宽或过窄时。 2 上身向前或向后倾斜时。 5、马步-规定动作:1 双脚间宽度为两脚长距离。 2 两腿膝盖弯曲。 3 上体中正,低头向下看时膝关节与前脚尖在一条直线 膝盖扣紧,不能向外。 扣分事项:1 膝关节过多向外或向内时。 2 双脚尖过多向外或向内时。 3 上身向前倾斜或臀部过于向后时9博体育官网APP下载

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