9博体育官网大学生练习跆拳道的益处特有的锻炼方式能大大增加人的躯体柔韧及灵巧度，且使双腿的线条更优美，更结实，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对维持性优美体态有莫大益处。

　　跆拳道的最终目的是树立高贵人格和提高道德境遇。通过学习跆拳技术，提高躯体素养，达到身心健康和人格完善。躯体素养的提高包括规则地锻炼增进躯体健康，科学地训练提高跆拳技术，最终达到能够自我防卫的能力。跆拳道的能够看做是通过锻炼身心健康来培育高贵人格的修行进程。

　　跆拳道是一种能够防身自卫，瘦身健美，增加自信的体育运动，因此现已成为一种在都市丽人中超级流行的运动。练习跆拳道女性也在日渐增多，那么练习跆拳道对女性有哪些益处呢？

　　在躲闪腾Байду номын сангаас中学会爱惜自己，即便孤身一人受袭情形下仍能安然脱险，达到击退来犯，爱惜自己的目的。

　　都市生活的另一“奉献”是让人变得疲惫不堪。现代人没必要再理会“锄禾日当午”的辛劳，但却丝毫没有变得轻松。没完没了的会议，处置不完的公案，应接不暇的应酬，让您的神经老是不能放松。而且时不时地受点气，受点委屈，令人真正感受到什么叫做“身心皆疲”。

　　久而久之，人的身心健康将会受到严峻的冲击。为了解除这种危机，向您推荐莱美运动体系中的一个运动项目一BODY COMBAT。

　　青青年正处在生长发育的关健时期，科学合理的体育运动对青青年生长发育起重要的增进作用，跆拳道健身超级全面科学，也超级适合青青年身心特点和训练，对增强体质，打好躯体基础，考验意志，克服独生子女坏习气等，都有超级好的作用。

　　大学生作为社会宠儿，面临猛烈的就业压力，除要有过硬的专业知识和技术，还要有健康的体魄、踊跃的心态、顽强的毅力、坚决的信心、良好的交际能力，观看觉察能力、综合判定能力、反映应变能力，才能在猛烈的社会中找到自己的位置，这些乃至会阻碍他的一生。跆拳道的技术、体能训练和精神修练是具有上述能力的有效途径之一。

　　减脂塑形——BQDY COMBAT是快节拍、中高强度、多重复次数的有氧运动项目。它所起的作用不是增大肌肉体积，而是消耗体内的多余脂肪。因此通过一段时刻的训练，体型就会有明显的改善。

　　改善心肺功能——持续1小时左右的有氧训练，不仅能够增强呼吸系统与血液循环系统的功能，增进新陈代谢，而且能够排除血脂，降低血栓形成的可能性。

　　COMBAT的英文原意是博击格斗的意思。从字面上看，BODYCOMBAT确实是一项与格斗技术有着紧密关系的运动。

　　它结合了拳击、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏击和武术等项目的技术动作，配以强劲的音乐，寓健身于娱乐当中。

　　BODY COMBAT的技术动作大体可分为上肢动作、下肢动作两大类。上肢动作有拳击动作中的直拳、勾拳、摆拳和东方武术中所特有的劈拳、掌、肘、格挡等动作；下肢动作中有前踢、后踢、侧踢、鞭腿和泰拳中的膝部动作。每一个动作都以腰为轴，需要全身和谐使劲，并结合跳跃、躲闪动作，让全身都取得活动。

　　提高动作的敏捷性——BODYCOMBAT的动作快速有力，开始时，您可能会感觉做起动作很别扭，慢慢找到感觉以后，您就会为自己敏捷的身手，潇洒的动作而自豪。

　　源自格斗项目的BODY COMBAT以虎虎生威的招式，让您将心中的情绪完全地宣泄出来。假想着您的眼前站着一个您最大的仇人，用您学会的直拳、鞭腿去狠狠地攻他、揍他吧。

　　现代化都市生活一个庞大“奉献”确实是把人类天天的运动方式简化了。很多人除走路、睡觉之外，要紧的姿势确实是“坐”。坐着搭车、开会、打电话、用电脑，于是体内的脂肪慢慢地堆积起来，本来灵敏的动作也慢慢变得迟缓笨拙。

　　所谓跆拳道，“跆”（TAE），意思是以像台风一样猛烈、强劲地跳踢的“脚”；“拳(KWON)意为拳头，用来进攻的武器；“道”，是指人一辈子的正确道路，在那个地址寓意利用手脚的方式和原理。跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术，更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从，每一次都要求“以礼始，以礼终”，培育人的礼仪、忍耐、谦虚和坚持不懈的精神，这对青青年尤其具有特殊的教育意义。

　　BOOY COMBAT不仅动作节拍性超级强，而且配有背景音乐，且所选用的音乐都是国际流行乐坛的原版原唱。让锻炼者在锻炼时恍如置身于一场出色的音乐会。

　　BODYCOMBAT的套路分十节，本着先慢后快，先局部后整体，先简单后复杂的原则展开训练。因此，参训者无需具有武术或跆拳道等的基础就能够在进步中取得健康。

　　跆拳道练习者身穿专用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰带进行训练和竞赛。跆拳道的水平高低是由练习者的级别和段位表现的，水平越高，其段位也就越高。跆拳道的段位分为低级的十级至一级和高级的一段至九段。跆拳道的竞赛分为男、女两个组别按体重分级进行的。由于跆拳道运动是以腿法为要紧进攻手腕9博体育官方网站，因此竞赛时气氛紧张猛烈，两边斗智斗勇，拳来腿往，高难度动作出色纷呈，充分展现了的猛烈对抗，具有极高的观赏价值。观看跆拳道竞赛，能够激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，同时能够令人享受到击打艺术的美好感觉。