9博体育官方网站「韩龙跆拳道」练习跆拳道的好处你知道吗在现代社会，人们的生活节奏越来越快、劳动强度越来越大，精神压力越来越重，人逐步远离纯朴与自然。作为大众体育的道馆式跆拳道，它的现代意义应高于防身、强身来理解。

　　演练拳路时，表情肃穆、精神专注，仿佛在进行神圣的仪式，唤醒人原始的搏斗本能，在模拟自然现象、模仿动物猛兽的动作中实现人的自然化。宁静是一种伟大的力量，和智慧紧密相关。在焦虑、烦恼、紧张、恐惧等消极情绪下，怎样才能发挥智能和获取更高级智慧？在平静、安泰的心态下，人的智力活动才会有新的突破。

　　在练拳时，演练者十分注重调整和端正自己的情绪，生活中令人困惑的偶发性事件或种种不如意而产生的消极情绪，会被升华到庄严的境界中去，从而引发出对整个世界的感情承诺，如爱护弱小、扶持正义等强者心态，这对维护心理健康十分有利。跆拳道的健身效果除身体得到充分的活动外，主要是在进入道馆训练时，暂时远离喧嚣的世界，忘却学习、工作的压力、生活中的烦恼，在放浪形骸的训练、肆无忌惮的大声呐喊中，能激发原始的生命力。对维护固有的相对稳定的生理功能，抵抗大工业和信息对人的异化、精神方面具有重要的卫生学意义。

　　跆拳道的搏击性很强，要求人具有敢打敢拼、英勇顽强的素质，有如中华武术所要求的“猛虎啸于后而不惊，泰山崩于前而不慌”，视慌乱为胆小鼠辈。即使在兵刃相见、拳来脚往的激烈撕杀中，也要求面不改色、有股凛然正气。

　　面对强敌毫不畏惧，并与之一拼到底的信念正是“威武不能屈”这种英雄气概的体现。跆拳道的目标是：迅速、有力、准确9博体育官网，这正是现代人应当具备的素质：行动迅速、措施有力、办事注重效率、落到实处。

　　许多少年儿童，因为受到家长的溺爱而处处产生依赖感，对外界、对陌生的事物显出了家长最担心的胆小怯懦，这些心理上的软弱对他们将来的身心发展十分不利。由于跆拳道训练十分注重精神力量，每次出击都要大声气合，以气催力、快打快收，故对培养果断、坚毅的意志品质有十分重要的作用，使练习者精力充沛、乐观豁达。跆拳道能帮助我们战胜恐惧，克服怯懦。

　　“武”的外表看似激烈的身体运动，内地里却是任何时候都保持镇定的一种自制力，在冷静中方显其高贵。不管面对的是敌人凌厉凶狠的拳脚，还是人生事业中的重重挫折，都能轻轻化解或是用巨人般的力量把它推开、将其击溃。既能在风驰电掣的对抗中做出电光闪般的反应，也能使自己的感情象巨大物体的运动，虽然缓慢，却是不可抗拒。

　　一次一次的晋级考试，直观地强化练习者的等级观念，技术水平低者向技术水平高者油然产生敬意，激发练习者的上进心。获得来之不易的黑带段位时，黑带能完成获得自信心的重建，它已成为战无不胜的化身，是自我超越的象征。它能使人英勇无畏地面对强敌与生活中的挫折。

　　跆拳道要求练习者讲武德，不仅在训练和比赛中崇尚礼仪，延伸到日常生活中，也要洁身自好、孝敬父母、宽厚待人、弘扬正气。

　　要求学员身穿整洁的道服进行训练和比赛，每堂训练课下课前，要整理好凌乱的头发、腰带、道服，师生、学员才能相互鞠躬敬礼下课。在练习对抗时决不允许用力过狠，野蛮伤人，力保你安全、科学地不断进步。

　　体育具有强大的教育功能，如著名的美国西点军校，其教育理念认为，体育运动对现代军官的培养及今后的发展，具有极其重要的作用，必须强制地进行体育训练。在西点，体育活动被赋予了丰富的内涵。活动本身是重要的，但是，通过活动而昭示、激发、唤起的精神素养更为重要。返回搜狐，查看更多