“出拳踢腿”孩子们喊累24日上午,本报的40名小读者走进威海市青少年宫跆拳道馆、威海妇女儿童活动中心武术馆学武术。对没有功底的小读者来说,这既好奇又辛苦。

　　威海青少年宫跆拳道体验活动和威海妇女儿童活动中心武术体验活动持续到12月底,有兴趣的同学可免费参加体验。体验时间是每周六、周日(需提前电线,

　　走进武术馆,小读者们就被舞刀弄枪的师兄、师姐们吸引住,不过他们显然还不知道这些看起来很花哨的招式需要多少功底。

　　脱去厚棉衣,小读者们按武术老师的号令,站成两排9博体育官网APP下载。首先,老师教大家热身动作,原地高抬腿快步跑、立定起跳、压腿、伸腰……,虽然只有十几分钟,但这一套动作下来,小读者们吃不消了,“腿真酸呐”、“没劲了”、“出了一身汗”……。老师解释说,练习武术前热身可以舒缓筋骨,防止做剧烈运动时受伤；练武术需要得体的衣着,很多小读者却穿着毛衣、毛裤,甚至还有人穿皮鞋、皮靴,所以仅做一些热身动作就感觉很累。

　　热完身,就开始真正学习武术了,但小读者们既不知道拳怎么握,也不知道怎么出拳有力,张老师不得不从基本的握拳姿势讲起,“四指并拢卷握,拇指扣在食指、中指的第二节指骨上……”学完拳,再学掌,小读者们对这些很感兴趣,但就是掌握不住要领。张老师不得不逐个指点一番,“手臂抬高了,腰挺直,使劲。”

　　学习了半个多小时的拳脚功夫,小读者们实在是练不动了。张老师说,练习武术不仅可以防身自卫,更是可以强身健体,了解博大精深的中国传统文化,在家里也可以自己练习。为了让大家继续保持兴致,张老师安排了几位师兄、师姐给大家表演了一番,别看这些师兄、师姐也是小学生,功夫却是了得,拳脚霍霍生风,刀剑舞得寒光四射,一位师兄在耍棍时过于卖力,甚至连白蜡棍都磕裂了。

　　一个半小时的武术学习,可真让小读者们开了眼界,一位小读者就说:“练功夫,必须得下工夫才行。”

　　24日上午,20位小读者来到跆拳道馆,训练服首先吸引了小读者的眼球,白色的套装服还有不同颜色的腰带。“为什么腰带要分不同颜色呢?”张雪怡询问老师,黑带一段胥师范给出这样的答案,跆拳道分为:初级—白带(表示刚入门,白色,是指没有经验空白的意思)、白黄带(新设定)、黄带(表示在学习,,是指万物萌生的意思)、黄绿带(表示有所成)；中级—绿带、绿蓝、蓝带；红蓝带高级—红带、红黑带、黑带。

　　课堂上,黑带六段黄师范带领小读者做准备活动,围着场馆跑步,然后做各种热身动作:下压腿、前踢、侧踢等。“我之前也没有练习过跆拳道。”郭维雅在做双腿下压动作的时候很标准,两个腿摆成一个“一”字形。而大多数小读者的身体并没有那么柔软,单良在做动作的时候就明显吃不消。不少小读者在做俯卧撑的时候都是在扭动,让现场家长哭笑不得。

　　体验活动最精彩的部分就是看黑带师范的技巧表演,首先胥师范站在场地中间,黄师范直接从1.7米的胥师范的头顶一跃而过。现场小读者大呼黄师范太厉害了,不过这只是抛砖引玉,接下来的表演更精彩,由六个人“叠罗汉”,三个人趴在底层,中间再趴两人,最后一人趴在最上面。六人“叠罗汉”有2米多高,黄师范在做好准备动作之后,助跑,双腿跃起,又一次成功飞越了“障碍”。“哇,太牛了,这都能蹦过去。”现场小读者都被黄师范的表演震惊了。

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